1、调理饮食，不能过于精细，减少蛋白质摄入，添加果汁、菜泥、果泥等膳食纤维，多饮水，禁止摄入奶酪、油炸食品；
2、调整排便习惯，将早餐后一小时作为排便时间；
3、加强肠道蠕动，顺时针轻柔缓慢的按摩腹部；
4、使用肠道润滑剂，如甘油、开塞露、肥皂条、香油等；
5、使用调节肠道菌群药物，如益生菌、凝结芽孢杆菌等。
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