1、紫甘蓝用开水洗净切丝，用少许盐腌制40分钟左右。2、香菜开水洗净，切丝。3、腌制好的紫甘蓝去多余

1、有很好的调养和保健的作用。2、拥有抗溃疡因子。3、水分含量高。4、热量低，营养相当丰富。5、糖分

好处：1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在

1、绿豆是凉性食物，性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用。2、寒凉体质者不宜食用

白菜炒鱼滑：1、准备半棵白菜，用清水清洗干净，切好备用。准备适量大葱，切成小段状，姜切成片状，大蒜切

1、食材、黄酒150g、冰糖50g、阿胶液100g、红枣150g、芝麻50g、水适量。2、红枣去核、

1、肿胀。这是感染最为常见的一大症状，虽然有的肿胀是正常的，但是，如果持续的时间长，并且还有很红、发

1、黑豆会染色的。黑豆、黑米这类黑色杂粮的果实都有天然色素，平时沉积在表皮的保护膜内，浸泡时，色素溶

1、把鲜虾放入清水中，用水浸泡3~5分钟。使用剪刀在虾头上剪一刀，将鲜虾头顶上的硬刺剪掉。2、使用剪

1、坚果食用的最佳时间。最佳时间为饭中吃。这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量。饭中吃坚果，有利